In dieser Stunde bewegen wir uns zu Musik aus den 50er, 60er und 70er Jahren. Einfache Schrittkombinationen, viel Spaß und gute Stimmung stehen im Vordergrund!

In dieser Einheit werden vorrangig die Körperregionen Bauch, Bein und Po trainiert (auch unter Verwendung von Hanteln etc.). Wobei aber auch auf eine ausgleichende Kräftigung der Rückenmuskulatur und ein abgerundetes Ganzkörpertraining geachtet wird. In dieser Trainingseinheit sind ALLE herzlich willkommen: egal welche Altersgruppe, Anfänger oder top trainierte Personen..es ist für jeden etwas dabei und die Intensität des Trainings kann gut vom Teilnehmer individuell gedrosselt bzw. erhöht werden.

Pilates als ganzheitliches Gesundheits- und Fitnesskonzept eignet sich ausgezeichnet, um persönliche Schwachstellen aufzudecken und an deren Verbesserung zu arbeiten.In dieser Einheit dienen klassische Pilatesübungen als Grundlage für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.Geeignet für alle Alters- und Fitnessstufen, Pilates Grundkenntnisse von Vorteil „Offene Stunde“